ریکاوری بعد از آنژیوپلاستی به چه صورت پیش می رود؟ و چقدر طول می کشد تا کاملا بهبود یابیم؟معمولاً بعد از رویکرد آنژیوپلاستی/فنرگذاری، برای اکثر افراد چند هفته طول میکشد تا به فعالیت های روزمره ی خود برگردند. قبل از ترخیص از بیمارستان، در مورد ورزش، دارو، معاینات بعدی، مراقبت از زخم و برگشت به فعالیت های روزمره دستورالعمل های لازم به شما داده می شود. همچنین شما تشویق می شوید که در یک برنامه ی توانبخشی قلبی ثبت نام کنید که یک برنامه ی اختصاصی برای حمایت از شما جهت بهبودی و برگشت به زندگی روزمره می باشد.
ضمنا باید بدانید که لازمه ی ریکاوری اصولی آگاهی داشتن است و شما برای به دست آوردی این آگاهی باید مراقبت بعد از بالن قلب را بدانید!
نکات مهم درباره ریکاوری بعد از آنژیوپلاستی
ریکاوری پس از آنژیوپلاستی و استنت‌گذاری معمولاً به شرایط و وضعیت هر فرد بستگی دارد، اما به طور کلی، بسیاری از افراد طی چند روز تا یک هفته به وضعیت عادی خود بازمی‌گردند. مراحل و نکات مهم در دوره ریکاوری شامل موارد زیر است:
-
استراحت اولیه: بیشتر بیماران یک روز پس از انجام عمل نیاز به استراحت در بیمارستان دارند، به ویژه اگر از طریق شریان کشاله ران انجام شده باشد.
-
بازگشت به فعالیت‌های روزمره: پس از ترخیص، بهتر است چند روز استراحت کامل در خانه داشته باشید و از فعالیت‌های سنگین جسمی خودداری کنید. به طور معمول، پس از یک هفته می‌توانید به کارهای روزمره بازگردید، اما این زمان می‌تواند بسته به نوع عمل و وضعیت قلب شما متفاوت باشد.
-
پرهیز از فعالیت‌های سنگین: به مدت ۱ تا ۲ هفته از ورزش‌های سنگین، بلند کردن اجسام سنگین و فعالیت‌های جسمی پرهیز کنید.
بعد از عمل آنژیوپلاستی چه چیزی باید بخورم؟
بعد از آنژیوپلاستی یا همان استنت گذاری شما باید روی یک تغذیه سالم تمرکز کنید. این کار به بدن شما کمک می کند بهتر ریکاوری شود و خطر عوارض را کاهش می دهد. یک رژیم غذایی سالم همچنین خطر دوباره جمع شدن پلاک ها را در شریان کاهش می دهد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، دانه ها و آجیل ها می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. یک رژیم غذایی سالم بدن شما را با مواد مغذی محافظ قلب مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبرها تامین می کند. به طور ایده آل رژیم غذایی شما باید شامل موارد زیر باشد:
- گوشت و یا جایگزین های گوشت مانند تخم مرغ ها، توفو، حبوبات و آجیل ها
- ماهی: ۲ وعده ماهی روغنی در هفته مانند سالمون یا ساردین به شما کمک می کند مقدار زیادی چربی های امگا۳ مناسب برای سلامت قلب دریافت کنید.
- غلات کامل: غلات کامل‌خوب مانند نان یا کراکر غلات کامل، برنج قهوه ای
- لبنیات: ترجیحاً کم چرب
- چربی های سالم: مقدار کمی چربی و روغن سالم ناشی از مصرف دانه ها، آجیل ها، آواکادو و ماهی روغنی.
- آب: از نوشیدن نوشیدنی های شیرین و الکل خودداری کنید.
- سعی کنید با توجه به انرژی مورد نیاز خود روزانه دو وعده میوه، ۵ وعده سبزیجات و ۴ وعده یا بیشتر غلات کامل مصرف کنید.
- مصرف نمک خود را کاهش دهید. به هنگام غذا پختن تا حد امکان کمتر نمک مصرف کنید زیرا به کاهش فشار خون کمک می کند و از احتباس مایعات پیشگیری می کند.
- از مصرف غذاهای شیرین خودداری کنید: این غذاها اغلب به جای غذاهای سالم مصرف می شوند و می‌توانند منجر به افزایش وزن شوند.
چه داروهایی باید مصرف کنم؟
بعد از استنت گذاری برای کاهش خطر عوارض و رویدادهای قلبی آینده به شما دارو داده می شود. دارو زمانی به بهترین شکل عمل می کند که شما در تمام بخش های زندگی خود برای مثال ورزش، ترک سیگار و تغذیه ی خوب، سالم باشید. به طور کلی، یکی از انواع داروهای زیر برای شما تجویز می‌شود:
- داروهای ضدپلاکت: این داروها تشکیل لخته های خونی را درون استنت متوقف می کنند و از حمله قلبی، سکته یا مشکلات دیگر در قلب شما پیشگیری می کنند.
- استاتین ها ( داروهای پایین آورنده ی لیپید) _ استاتین ها سطوح کلسترول خون را کنترل می کنند و تحقیقات بزرگ نشان داده اند که این داروها می توانند خطر بیماری های عروق‌خونی، حملات قلبی و سکته را کاهش دهند.
- داروهای فشار‌خون _ اگر شما مشکلات قلبی از پیش موجود مانند پرفشاری خون، انفراکتوس میوکارد یا نارسایی قلبی دارید ممکن است به مسدود کننده های بتا نیاز داشته باشید که به کنترل فشار‌خون بالا کمک می کنند و از آنژین و حملات قلبی پیشگیری می کنند.
زمانی که برای پیشگیری از تشکیل لخته ی خونی در استنت دارو مصرف می کنید، خون شما رقیق تر از قبل می‌شود. در نتیجه، نکاتی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید:
- شما ممکن است متوجه شوید که راحت تر کبود می شوید.
- هر بریدگی روی پوست طولانی تر خونریزی خواهد کرد.
- اگر در‌کار یا تفریح خود از وسایل تیز استفاده می کنید، باید لباس محافظ بپوشید.
هرکسی نیازهای خاص خود را برای مصرف دارو دارد و‌ممکن است برنامه ی دارویی شخصی سازی شده ای به شما ارائه شود. اگر هر سوالی در مورد داروی مصرفی خود دارید، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
با رعایت این نکات دیگر در معرض سکته نیستید!
بعد از رویکرد آنژیوپلاستی/استنت گذاری، باید اقداماتی را جهت پایین اوردن خطر بروز حمله ی قلبی دیگر انجام دهید. برخی از عوامل خطر برای بیماری قلبی که ممکن است قادر به کنترل آن باشید شامل موارد زیر می شوند:
- فشار خون بالا
- کلسترول بالا
- اضافه وزن
- بی فعالیتی
- دیابت
- افسردگی
- انزوای اجتماعی
- سیگار کشیدن
شما ممکن است در طول یک سال بعد از جراحی استنت گذاری، به آزمایشات تکمیلی همچون آزمایش خون، نوار قلب و تصویر اشعه ایکس قفسه سینه نیاز داشته باشید. گاهی اوقات شما ممکن است نوعی ناراحتی در قفسه سینه خود احساس کنید که می تواند موقتی باشد. تصور می شود این دردها به علت رویکرد آنژیوگرافی/استنت گذاری باشند و یک شرایط اضطراری نیستند. اگر این احساسات را تجربه می کنید، با پزشک خود صحبت کنید. اگر در قفسه سینه خود دردی دارید که بیشتر از 10 دقیقه طول می کشد و شبیه دردی است که قبلاً شما را به بیمارستان کشانده، فوراً با اورژانس تماس بگیرید یا به نزدیک ترین بیمارستان محل زندگی خود بروید.
چه مدت بعد از آنژیوپلاستی می‌توان ورزش را از سر گرفت؟
ورزش کردن به شما کمک می کند تا سرعت ریکاوری خود را بالا ببرید و یکی از مؤلفه های کلیدی سبک زندگی سالم می باشد. ورزش کردن، میزان تناسب اندام را افزایش می دهد، به کنترل فشار خون، وزن و کلسترول کمک می کند و به آرامش بیشتر شما کمک می کند. با پیاده روی های ساده و کوتاه شروع کنید و به تدریج مسافت و شدت آن را افزایش دهید. تا جایی که احساس راحتی می کنید می توانید پیاده روی را ادامه دهید و پیاده روی روزانه حتی برای چند دقیقه مفید است. اگر هر سؤالی در مورد برنامه ی ورزشی خود دارید، از فیزیوتراپیست سؤال کنید. همچنین برای اطلاعات بیشتر مقاله ی زیر را بخوانید
بعد از چند وقت زندگی به حالت نرمال برمی گردد؟
زمانی که در حال ریکاوری از آنژیوپلاستی/استنت گذاری هستید، شما باید به آرامی به فعالیت های معمول خود برگردید.
رانندگی: اگر تا به حال دچار حمله ی قلبی نشده اید، می توانید 2 روز بعد از جراحی دوباره رانندگی کنید. گرچه، اگر قبلاً دچار حمله ی قلبی شده اید، در مورد شروع رانندگی دوباره با پزشک خود صحبت کنید. همچنین اگر در یک وسیله نقلیه عمومی از جمله تاکسی مشغول به کار هستید، نباید تا 4 هفته رانندگی کنید.
برداشتن وسایل سنگین: بهتر است از برداشتن وسایل سنگین تر از 5 کیلوگرم به مدت 1 هفته خودداری کنید. اگر هر کار یا فعالیت تفریحی نیاز به فعالیت فیزیکی سنگین داشته باشد، در مورد آن با پزشک صحبت کنید.
سفر کردن: فلزیاب های مورد استفاده در فرودگاه ها و سایر مراکز بازرسی روی استنت تأثیری ندارند و استنت ها باعث به صدا درآمدن دستگاه نمی شوند.
